立秋到!“啃秋”“贴秋膘”都不合时宜


今年8月8日凌晨3点12分迎来了“李秋”,今天,很多人仍然遵循“齐秋”和“秋秋”的习俗。这些习俗是健康秘密还是错误?如何在夏秋季节保持科学与健康?东南大学附属中大医院中医科主治医师刘红梅教你正确的健康方法。

“啃秋”吃西瓜,小心凉了肠胃

“在秋天的前一天,吃西瓜,就是秋天。”买一个西瓜回家,切成小块,即使是秋天,整个家庭也会一起吃。如果你在秋天吃西瓜,你真的可以吃健康吗?

中大医院中医科主治医师刘红梅指出,虽然秋季天气仍然高温,但饮食不再以寒冷为主。如果你吃西瓜等冷食,会刺激肠道感冒。然后出现腹泻,呕吐,感冒和发烧等症状,可诱发严重的肠道炎症。初秋饮食应以保暖为主。

“贴秋膘”,只是给自己长胖找理由!

除了“七秋”,大家也开启了“秋秋秋”的节奏。夏天,热肚子很差,体重会相对减少。因此,也有一种说法是“疾病是夏季后的三点”。因此,李秋就像过年,为他的肥胖找借口,弥补堕落的肉。

专家提醒,夏季和秋季交替的季节不宜过度进补,此时应该是提高肺部和肺部的最佳时机。俗话说,秋天应该“减少酸和增加酸”,因为“甜和阴”,所以多吃酸甜的食物和饮料可以起到滋阴和润肺的作用。建议食用清热,滋阴,润肺的食物。其中,梨,莲藕和山药是很好的选择,可以起到清除心脏和滋润皮肤的作用。相反,辛辣食物应该少吃,所以你可以吃一些酸橙,橙子和其他酸味水果,以缓解口干,肺热和咳嗽。 (张欣刘敏杨艳)

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